Тревога и стресс стали привычной частью вашей жизни?
Они влияют на вас самым негативным образом: не дают нормально уснуть, создают напряжение в теле, мешают строить отношения с близкими, вести активную и полноценную жизнь.
Если вы:
- долго не можете уснуть, несмотря на сильную усталость;
- чувствуете постоянное напряжение в области плеч и груди;
- настолько измотаны физически, что даже обычные дела даются с трудом, потому что «просто нет сил»;
- постоянно прокручиваете в голове негативные сценарии «а вдруг не получится», «а что, если…»:
Кажется, что из этого состояния нет выхода, и так будет всегда...
Хорошая новость в том, что вам больше не нужно жить с тревогой.
И вам не придется больше бороться с этим самостоятельно.
Я помогу вам справиться с тревогой за 4-8 сессий
Я помогаю своим клиентам возвращать спокойствие и контроль над жизнью — без многолетних разборов прошлого, без «копаний в детстве» и бесконечных сеансов.
Мой подход — краткосрочный, практичный и нацеленный на результат уже после первых встреч.
Я использую методы, которые дают ощутимый эффект за 4–10 сессий.
Мы не будем годами обсуждать проблемы — мы будем их решать.
Тревога мешает вам выстраивать отношения, вы избегаете общения, опасаясь сказать что-то не то, остро реагируете на любые замечания. Сомневаетесь в искренности чувств партнера и боитесь быть брошенным. Ощущаете одиночество даже в окружении людей, а после конфликта долго прокручиваете ситуацию в голове и переживаете.
Низкая самооценка, чувство стыда мешают профессиональной реализации и построению счастливых отношений. Вы часто чувствуете неуверенность в себе и избегаете общения.
Жизнь потеряла смысл, энергия на нуле, по утрам одолевает апатия.
Тяжело справляться с внутренним отчаянием.
Дела стоят на месте, важные решения парализуют, преследует прокрастинация, навалились кризис, потери, стресс.
Вроде всё нормально, но не так, как вам хочется. Есть ощущение застоя: карьера не развивается, появляются финансовые проблемы, внутренние барьеры мешают двигаться вперед. Вы чувствуете, что пора что-то менять в жизни, но вы не знаете, что делать и как.
- СамооценкаВы сможете обрести уверенность в себе, научитесь отстаивать личные границы. Сформируете здоровое отношение к себе и улучшити навыки общения. Откроете внутренние резервы и начнете двигаться вперёд, воплощать свои мечты и наслаждаться полноценной жизнью!
- ОтношенияНаладите отношения с близкими людьми; справитесь с семейным кризисом, Научитесь заводить новые знакомства и сможете найти своего партнера для жизни. Вы сможете открыть свое сердце и вновь обретете способность дарить и принимать любовь
- ПродуктивностьПревратите свои ограничения в мощный инструмент развития. Найдете свое предназначении и раскроете уникальный смысл своего существования. Обретете глубокую связь со своим внутренним “я”. Получите профессиональную помощь в карьерном росте и увеличении финансового благополучия.
- Радость жизни
В ходе терапии вы сможете преодолеть застой, вернуть радость и энергию, победите прокрастинацию.
Создадите жизнь, наполненную смыслом и яркими эмоциями!
- Высшее образованиеТашкентский Государственный Университет
Факультет психологии
Квалификация: Магистр
Годы обучения: 2002 — 2008 - В каких направлениях я работаю
- Терапия Принятия и Ответственности (АСТ)
- Когнитивно-поведенческая терапия в
- Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности
- Метафорические ассоциативные карты
- Mindfulness
- ДПДГ
- С чем я не работаю:
- С психиатрическими нарушениями. Т.к. я не врач, то не могу выписывать препараты и ставить диагноз.
- С детьми и лицами до 18 лет, так как не являюсь детским психологом.
- С зависимостями от ПАВ, злоупотребление алкоголем и веществами.
До начала работы мы проведем бесплатную предварительную онлайн-встречу, в формате аудиозвонка на 20 минут в заранее согласованное время.
Мы обсудим ваш запрос, симптомы, источник проблемы, а также желаемый результат, которого вы хотите достичь.
Для чего это нужно?
Эта сессия поможет вам составить представление обо мне и моем стиле работы, и задать все интересующие вопросы.
Мне эта сессия поможет выявить ваш запрос и понять, чем я смогу вам помочь.
Если в результате предварительной встречи мы договариваемся на дальнейшую работу, вы можете выбрать один из форматов консультаций.
— Обязательная предварительная встреча в формате аудиозвонка в заранее согласованное время.
— Сессии проходят только онлайн
— Универсальный формат работы по любому запросу
— Сессии проходят только онлайн
— Время каждой сессии 50-55 минут
- Вы проводите большую часть свободного времени в постели или на диване, лежите и почти ничего не делаете? Вы из тех, кто легко устает? Вы корите себя за то, что регулярно ленитесь?
- В современном мире поход к психологу стал не просто нормой, а почти обязательной частью заботы о себе.
И на это есть несколько веских причин. - Мы привыкли считать тревожность врагом.
Но что если это не слабость, а суперспособность. Она обостряет внимание, мобилизует силы и помогает предугадать опасность.
Освойте её суперсилу — и превратите волнение в ресурс.
Индивидуальный Предприниматель
Кучеряева Елена Александровна
ИНН 770372893799
Контакты: +79169102090
elena.kucheriaeva@gmail.com
